El Running, es un deporte que aporta muchísimos beneficios a la salud, tanto físicos como mentales. De hecho, cada vez son más las personas que se suman a esta tendencia, seguramente porque ya conocen todas sus ventajas.
Pero si no has empezado todavía a practicar esta actividad, pero te sientes atraíd@ por ella, entonces es hora de empezar, de salir a correr, vas a contar con los técnicos deportivos de tu localidad, que te ayudarán y guiarán en esta modalidad.
El Running es algo más que quemar calorías, es desestresante, te ayuda a dormir mejor, favorece tus huesos y articulaciones, favorece la digestión, ayuda a tener un corazón sano, aumenta la confianza, favorece el sistema inmune, nos hace sentir más joven, y… muchísimas cosas más.
viernes, 29 de septiembre de 2017
INICIO A LA INFORMÁTICA Y REDES SOCIALES
Las nuevas tecnologías, las redes sociales, ya están en las rutinas diarias de multitud de personas; su uso se esta convirtiendo en algo fundamental en cualquier campo de nuestras vidas, en el ámbito de la intimidad para autorevelarnos a los demás, en el ámbito laboral, en el mundo de los negocios, en la cultura, en la política, en la economía...
Tal vez, no es la primera vez que oyes palabras como Facebook , YouTube, Twitter, Pinterest, pero en realidad no sabes bien de que va todo esto, por ello, te invitamos a que asistas al curso Inicio a la Informática y Redes Sociales que se impartirá del 19 al 30 de Octubre en horario de tarde en la Casa de la Cultura /U.P. de La Codosera y descubras las características de estos sitios, los diversos tipos que existen, sus beneficios, ventajas, desventajas, peligros de una inadecuada utilización …
TE ESPERAMOS, VEN E INFÓRMATE
El curso es gratuito y se extenderá CERTIFICADO ACREDITATIVO DE LA FORMACIÓN EMITIDO POR FADEMUR y abalado por el Ministerio de Agricultura Pesca y Alimentación y Unión Europea.
Tal vez, no es la primera vez que oyes palabras como Facebook , YouTube, Twitter, Pinterest, pero en realidad no sabes bien de que va todo esto, por ello, te invitamos a que asistas al curso Inicio a la Informática y Redes Sociales que se impartirá del 19 al 30 de Octubre en horario de tarde en la Casa de la Cultura /U.P. de La Codosera y descubras las características de estos sitios, los diversos tipos que existen, sus beneficios, ventajas, desventajas, peligros de una inadecuada utilización …
TE ESPERAMOS, VEN E INFÓRMATE
El curso es gratuito y se extenderá CERTIFICADO ACREDITATIVO DE LA FORMACIÓN EMITIDO POR FADEMUR y abalado por el Ministerio de Agricultura Pesca y Alimentación y Unión Europea.
jueves, 21 de septiembre de 2017
EJERCITACIÓN DE MEMORIA. CURSO 2017/2018.
Os recordamos que es necesaria la inscripción tanto de nuevos como antiguos alumnos/as. Se comunicará los agrupamientos/horarios/turnos... en el tablón de anuncios de la Casa de La Cultura y también por este medio.
Médicos y científicos de todo el mundo nos recuerdan que la mejor forma de mantener el cerebro en perfecto rendimiento es utilizándolo. La mente necesita entrenamiento y conviene ejercitarla. Leer, hacer pasatiempos, realizar juegos de memoria y mantener una vida social activa es esencial para mantenernos sanos y activos.
Esta relación entre el ejercicio del cerebro y su correcto funcionamiento es de vital importancia en personas de edad avanzada, ya que puede resultar clave para combatir el deterioro cognitivo leve y, en algunos casos, enfermedades mucho más seria.
Estudios recientes aseguran que entrenar la mente mantiene el cerebro en forma y, al mismo tiempo, evita su deterioro, es decir, frena el proceso de pérdida de facultades propias de una edad avanzada.
La disminución de las funciones cognitivas forma parte de un envejecimiento normal. Es por esta razón, que debemos entrenar la cognición, rehabilitarla y potenciarla para prevenir la pérdida de memoria y disminuir su deterioro.
Seguro que todos compartimos la idea de que lo más importante es la ¡PREVENCIÓN!
ÓRGANO QUE NO SE EJERCITA SE ATROFIA,
DESDE EL CEREBRO HASTA LOS MÚSCULOS.
DESDE EL CEREBRO HASTA LOS MÚSCULOS.
Es necesario entrenar todo el cuerpo para mantenerlo sano y activo, y el celebro, a partir de cierta edad, nos pide que le dediquemos parte de nuestro tiempo a entrenarlo.
CURSOS 2017/2018.
Desde la Casa de la Cultura/ Universidad Popular de La Codosera, se abren los plazos para inscribirse en los siguientes cursos, para el año 2017/2018.
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